quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Almôndega de Banana


Essa é a adaptação de uma receita indiana que eu gosto muito. Pode parecer um pouco diferente uma almôndega de banana, mas fica deliciosa, super nutritiva, leve e o melhor de tudo SAUDÁVEL. Espero que vocês gostem e depois me contem o resultado :) 


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domingo, 18 de janeiro de 2015

Pizza com Crosta de Couve-Flor Sem Gluten / Gluten-Free Pizza with Cauliflower Crust





Além de mais leve e com pouco carboidrato, essa deliciosa pizza não contém gluten e é super nutritiva.
Fazia um tempão que eu queria testar essa receita, mas eu sempre acabava usando a couve-flor em outras receitas. Hoje foi o dia de enfim testar e foi aprovadíssima pelo marido. Ah sem contar que é uma forma muito boa de matar a vontade de comer pizza sem culpa.
Espero que vocês gostem :)

This pizza crust is not only light and with low carb it is also delicious, gluten-free and very nutricional.

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domingo, 4 de janeiro de 2015

Pudim de Quinoa Com Calda de Caqui / Quinoa Pudding with Persimmon Syrup



A quinoa é um alimento funcional rico em proteínas e fibras, ou seja uma ótima opção para o seu cardápio. Hoje vou ensinar a fazer uma deliciosa sobremesa com esse grão: pudim de quinoa com calda de caqui. Fica deliciosa e muito saudável.

Quinoa is a funcional food, rich in protein and fibers, it is an excellent option for your diet. Today I will teach how to make a delicious dessert with this grain: quinoa pudding with persimmon syrup. It is healthy and will burst in your mouth. 


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quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Queijo Feta de Castanhas (Vegano) / Vegan Feta Cheese with Nuts






Se você gosta de queijos e quer uma opção vegana e super saudável vai amar essa receita, além de deixar sua mesa linda o sabor é maravilhoso. Só tem que se segurar para não comer tudo de uma vez rsrsrs... Vai muito bem com pães e saladas, mas você pode usar a sua imaginação.

If you like cheese but would love to have a vegan and healthy option you will love this recipe. The flavor is amazing and the chesse looks very pretty to put on top of your table for your family or friends. The hardest thing will be stop eating. It goes very well with breads and salad but you can use your imagination.

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domingo, 14 de dezembro de 2014

Panetone Vegan



Um novo natal está chegando e o cheirinho de panetone nos traz boas recordações. Mas que tal fazer um panetone saudável para o seu natal? Ou para você que assim como eu não mora no Brasil e encontrar panetone é algo praticamente impossível, essa é uma deliciosa receita para um panetone rápido, gostoso e muuuuuito saudável.

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A new christmas is coming and for Brazilians is time to eat panettone. We borrowed this costume from italians long time ago when they imigrated to Brazil. Today I am going to share a healthy and very tasty recipe of this delicious christmas sweet bread. Hope you enjoy it. 



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domingo, 2 de novembro de 2014

Cheesecake de Abóbora / Pumpkin Cheesecake



Em homenagem aos meu amigos americanos e os amigos brasileiros que moram nos EUA hoje a receita é uma opção para o thanksgiving. E pra você que mora no Brasil ou em outro país e não comemora essa data não tem problema, vamos fazer a receita do mesmo jeito porque é uma delíciaaaaa...

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In honor of my American friends and my Brazilian friends living in USA, today the recipe is an option for Thanksgiving. And for you who live in other country and do not celebrate this date, no problem, let's make the recipe anyway because it's so deliciusssss...

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domingo, 26 de outubro de 2014

Nhoque de Mandioca Recheado/ Stuffed Cassava Gnocchi

K


Essa receita é da dona Sônia, minha linda mãe. Ela é especialista em nhoque, mas esse sempre foi o meu favorito então resolvi transformar o nhoque dela em uma opção vegana e sem glúten.

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This is my beautiful Mom's recipe. She is an especialist in gnocchi but this one have been always my favorite so I decided to make it in a vegan and gluten-free option. 

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Ingredientes nhoque:


1/2 kg de mandioca cozida
Sal a gosto
Azeite

Recheio:

2 abobrinhas italianas
1 cebola pequena
Sal a gosto

Molho de tomate para acompanhar.

Preparo:



Corte a abobrinha em cubinhos bem pequenininhos e a cebola também. Leve a cebola para dourar e depois refogue rapidamente a abobrinha na cebola. Tempere com sal e temperos a gosto. Deixe esfriar.
Após cozinhar a mandioca, precisa deixar escorrer bem e ficar bem sequinha. Ainda com a mandioca quente amasse bem até que vire um purê. Tempere bem com o sal e o azeite. E deixe esfriar, pode colocar na geladeira. Fica mais fácil modelar o nhoque com o purê frio.
Peque pequenas porções do purê, abra, coloque o recheio e feche formando uma bolinha. Coloque na forma já regada com molho de tomate.
Leve para assar a 200 graus até que o nhoque fique dourado.

*No nhoque da foto eu coloquei por cima um creminho de tofu. Que é tofu batido no liquidificador com alho assado, sal e azeite.


Ingredients for gnocchi:

1/2 kg of cooked cassava root
Salt
Olive oil

Filling:

2 zucchinis
1 small onion
Salt

Tomato sauce

Procedure:

Cut the zucchini and onions in small pieces. Sautè the onion and add the zuchini, cook it just for few minutes. Seasoning with sal and whatever you want. Let it cool down.
Meanwhile puree the cooked cassava seasoning with salt and olive oil.
Take little portions of the pure and with your hands open put the filling inside and close it making a ball shape.
Put the "balls" in a container with tomato sauce and bake them. Oven must be heated in 200 Celsius.