segunda-feira, 25 de julho de 2016
Ratatouille
Um prato só de vegetais pode parecer tedioso para alguns, mas esse Ratatoiulle vai te convencer. Super saboroso e saudável vai bem com tudo. Bora tentar?!
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quarta-feira, 6 de abril de 2016
Berinjela Recheada Vegana
Berinjelas recheadas, receitinha fácil, cheia de sabor e fica linda! Que tal fazer para o fim de semana? Ou para impressionar lá em casa?!
O Recheio usado é de tofu, mas vai muito bem com quinoa, lentilha, cogumelos... o que a sua imaginação mandar. Depois me conta se ficou bom.
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domingo, 6 de março de 2016
Tortilhas Veganas de Batata Doce
Receita fácil de fazer e que não leva óleo algum. E Fica divinaaaaaaaa...
Bora tentar?!
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quinta-feira, 12 de novembro de 2015
Nuggets Vegano
Eu sempre gostei muito de nuggets, mas minha mãe não me deixava comer com muita frequência pois sempre dizia que não fazia bem para saúde e meu pai, bom... meu pai dizia que nuggets era feito de bico, pena e caixa de papelão hahahaha... sabe que eu começo a acreditar nele hehehe.
Essa receita surgiu porque meu marido gosta muito de PTS (proteína texturizada da soja) e eu não gosto. E ai como eu tinha um pacote inteiro na minha geladeira decidi arriscar e não é que ficou bom?! E ainda é uma ótima receita para as crianças.
Sem contar que é vegan, saudável e muito saborosa. Bora tentar?!
Wanna try a Chick-less Nuggets? So that is the recipe for you and I am sure your kids will love it. Vegan, healthy and tasty!
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terça-feira, 3 de novembro de 2015
White Vegan Pizza
Com vontade de comer uma pizza saudável e cheia de sabor então bora tentar essa deliciosa receita.
Hoje recebi algumas amigas chefs e eles queriam aprender a fazer pizza vegana, além de muita diversão foi legal ver a cara de surpresa delas quando descobriram que pizza sem queijo pode ser muuuuuuito gostosa e sem contar que estava super leve.
This white vegan pizza is so yummy and so light that you must try soon. Enjoy this delicious recipe and let me know what do you think about it.
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quarta-feira, 26 de agosto de 2015
Sorvete de Frutas Congeladas Cru e Vegano
Muitos já ouviram falar dessa receita, mas nunca testaram, outros já fizeram e amaram e muitos ainda não conhecem, mas hoje vão conhecer e se deliciar com esse sorvete super saudável que tem ZERO de açúcar e ZERO de Gordura e ainda é muuuuuuito gostoso. Quase não dá pra acreditar né?! O jeito é fazer e provar.
Você pode fazer vários sabores diferentes mas a base é sempre a banana pois é a fruta que dá cremosidade ao sorvete e o resto é usar a sua imaginação.
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terça-feira, 18 de agosto de 2015
Bolinhos Indianos de Batata
Difícil achar quem não goste muito de batata, mas o meu maridinho é uma dessas pessoas, ele sempre me disse que não é muito fã de batata, mas quando faço uma boa receita ele se acaba de comer e essa é uma delas. hummmm!!!
Esses bolinhos ficam cremosos, saborosos e com o molho chutney ficam divinos rsrsrsrs...
Eu gosto muito de comida indiana, uma das minha favoritas e essas batatas tem um gostinho indiano tão bom que dá água na boca só de pensar.
O chutney é um molho indiano que pode ser feito de diversas maneiras, dizem que é o catchup da Índia, e tem uma variação quase que infinita rsrsrs... pode ser feito com coco ralado, tomates verdes, coentro como o da nossa receita de hoje, manga etc... mas o que mais caracteriza o Chutney eu diria que é o sabor forte de pimenta e o chutneys adocicados levam açúcar, ou outros tipo de adoçantes.
Na receita de hoje eu deixo você colocar a pimenta a gosto, pois o Brasileiro em geral não está acostumado a comidas tão picantes.
Espero que vocês gostem.
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quinta-feira, 6 de agosto de 2015
Mousse de Alfarroba com Chia
Sim, eu amo doce mas também gosto de ser saudável e ai como fica? Ainda bem que dá pra unir os dois né?! Essa receitinha além de mega fácil fica muito gostosa. É daquelas receitas que você mistura tudo e coloca na geladeira (Amoooo rsrsrsr)
Como opção para substituir o chocolate (que contém cafeína) eu usei a alfarroba que é mais saudável, mas se você ainda não consegue tirar o chocolate, pode usar o cacau em pó no lugar da alfarroba.
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quarta-feira, 29 de julho de 2015
Pão Sírio Integral
Olá pessoal! Hoje tenho uma receitinha bem gostosa: Pão Sírio Integral
fica bem gostoso com o húmus de beterraba (última receita que eu dividi aqui no blog com vocês). E claro dá pra criar vários deliciosos sanduíches usando esse pãozinho que é super fácil de fazer.
fica bem gostoso com o húmus de beterraba (última receita que eu dividi aqui no blog com vocês). E claro dá pra criar vários deliciosos sanduíches usando esse pãozinho que é super fácil de fazer.
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domingo, 28 de junho de 2015
Hummus de Beterraba
Hummus de Beterraba
Essa é uma excelente opção de patê, além de lindo é fonte de proteínas e ferro. Pode ser servido como canapés, com saladas, pães e até mesmo para acompanhar uma deliciosa torta. Mas a minha combinação favorita é com Pão Sírio e esse será a próxima receita que eu vou ensinar aqui Na Cozinha da Leli.
terça-feira, 2 de junho de 2015
Pasta de Amendoim
Pasta ou manteiga de amendoim, amendocrem, paçoca cremosa… esses são vários nomes para descrever essa deliciosa pasta que pode ser usada em diversas receitas ou simplesmente comer com pão e mel.
Normalmente as opções encontradas nos mercados são lotadas de açúcar e outros aditivos químicos, mas essa receita é 100% amendoim. Receitinha fácil de fazer, difícil mesmo será parar de comer.
domingo, 12 de abril de 2015
Geleia Crua Com Chia
Eu amo geleia, mas normalmente elas são caras, cheias de açúcar e conservantes. Mas essa receita é diferente, a geleia é feita com frutas frescas, não vai ao fogo e ainda tem um ingrediente muito especial chamado Chia, este sementinha além de ter se tornado minha melhor amiga na cozinha é um super alimento com cálcio, ferro, potássio e muitos outros dizem também que ajuda a eliminar gordura, mas quanto a isso não estou muito certa rsrsrs...
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segunda-feira, 6 de abril de 2015
Mingau de Aveia Cru
Esta é uma receita para você que vive na correria, mas que quer comer saudável. O mingau de aveia cru além de ser super fácil de fazer é muito saudável e você pode levar para o trabalho, escola, viagem aonde quer que for e desfrutar de um café da manhã gostoso e nutritivo.
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quinta-feira, 29 de janeiro de 2015
Almôndega de Banana
Essa é a adaptação de uma receita indiana que eu gosto muito. Pode parecer um pouco diferente uma almôndega de banana, mas fica deliciosa, super nutritiva, leve e o melhor de tudo SAUDÁVEL. Espero que vocês gostem e depois me contem o resultado :)
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domingo, 18 de janeiro de 2015
Pizza com Crosta de Couve-Flor Sem Gluten / Gluten-Free Pizza with Cauliflower Crust
Além de mais leve e com pouco carboidrato, essa deliciosa pizza não contém gluten e é super nutritiva.
Fazia um tempão que eu queria testar essa receita, mas eu sempre acabava usando a couve-flor em outras receitas. Hoje foi o dia de enfim testar e foi aprovadíssima pelo marido. Ah sem contar que é uma forma muito boa de matar a vontade de comer pizza sem culpa.
Espero que vocês gostem :)
This pizza crust is not only light and with low carb it is also delicious, gluten-free and very nutricional.
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domingo, 4 de janeiro de 2015
Pudim de Quinoa Com Calda de Caqui / Quinoa Pudding with Persimmon Syrup
A quinoa é um alimento funcional rico em proteínas e fibras, ou seja uma ótima opção para o seu cardápio. Hoje vou ensinar a fazer uma deliciosa sobremesa com esse grão: pudim de quinoa com calda de caqui. Fica deliciosa e muito saudável.
Quinoa is a funcional food, rich in protein and fibers, it is an excellent option for your diet. Today I will teach how to make a delicious dessert with this grain: quinoa pudding with persimmon syrup. It is healthy and will burst in your mouth.
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quarta-feira, 31 de dezembro de 2014
Queijo Feta de Castanhas (Vegano) / Vegan Feta Cheese with Nuts
Se você gosta de queijos e quer uma opção vegana e super saudável vai amar essa receita, além de deixar sua mesa linda o sabor é maravilhoso. Só tem que se segurar para não comer tudo de uma vez rsrsrs... Vai muito bem com pães e saladas, mas você pode usar a sua imaginação.
If you like cheese but would love to have a vegan and healthy option you will love this recipe. The flavor is amazing and the chesse looks very pretty to put on top of your table for your family or friends. The hardest thing will be stop eating. It goes very well with breads and salad but you can use your imagination.
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domingo, 14 de dezembro de 2014
Panetone Vegan
Um novo natal está chegando e o cheirinho de panetone nos traz boas recordações. Mas que tal fazer um panetone saudável para o seu natal? Ou para você que assim como eu não mora no Brasil e encontrar panetone é algo praticamente impossível, essa é uma deliciosa receita para um panetone rápido, gostoso e muuuuuito saudável.
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A new christmas is coming and for Brazilians is time to eat panettone. We borrowed this costume from italians long time ago when they imigrated to Brazil. Today I am going to share a healthy and very tasty recipe of this delicious christmas sweet bread. Hope you enjoy it.
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domingo, 2 de novembro de 2014
Cheesecake de Abóbora / Pumpkin Cheesecake
Em homenagem aos meu amigos americanos e os amigos brasileiros que moram nos EUA hoje a receita é uma opção para o thanksgiving. E pra você que mora no Brasil ou em outro país e não comemora essa data não tem problema, vamos fazer a receita do mesmo jeito porque é uma delíciaaaaa...
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In honor of my American friends and my Brazilian friends living in USA, today the recipe is an option for Thanksgiving. And for you who live in other country and do not celebrate this date, no problem, let's make the recipe anyway because it's so deliciusssss...
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domingo, 26 de outubro de 2014
Nhoque de Mandioca Recheado/ Stuffed Cassava Gnocchi
Essa receita é da dona Sônia, minha linda mãe. Ela é especialista em nhoque, mas esse sempre foi o meu favorito então resolvi transformar o nhoque dela em uma opção vegana e sem glúten.
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This is my beautiful Mom's recipe. She is an especialist in gnocchi but this one have been always my favorite so I decided to make it in a vegan and gluten-free option.
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Ingredientes nhoque:
1/2 kg de mandioca cozida
Sal a gosto
Azeite
Recheio:
Sal a gosto
Azeite
Recheio:
2 abobrinhas italianas
1 cebola pequena
Sal a gosto
Molho de tomate para acompanhar.
Preparo:
1 cebola pequena
Sal a gosto
Molho de tomate para acompanhar.
Preparo:
Corte a abobrinha em cubinhos bem pequenininhos e a cebola também. Leve a cebola para dourar e depois refogue rapidamente a abobrinha na cebola. Tempere com sal e temperos a gosto. Deixe esfriar.
Após cozinhar a mandioca, precisa deixar escorrer bem e ficar bem sequinha. Ainda com a mandioca quente amasse bem até que vire um purê. Tempere bem com o sal e o azeite. E deixe esfriar, pode colocar na geladeira. Fica mais fácil modelar o nhoque com o purê frio.
Peque pequenas porções do purê, abra, coloque o recheio e feche formando uma bolinha. Coloque na forma já regada com molho de tomate.
Leve para assar a 200 graus até que o nhoque fique dourado.
*No nhoque da foto eu coloquei por cima um creminho de tofu. Que é tofu batido no liquidificador com alho assado, sal e azeite.
Ingredients for gnocchi:
Leve para assar a 200 graus até que o nhoque fique dourado.
*No nhoque da foto eu coloquei por cima um creminho de tofu. Que é tofu batido no liquidificador com alho assado, sal e azeite.
Ingredients for gnocchi:
1/2 kg of cooked cassava root
Salt
Olive oil
Filling:
2 zucchinis
1 small onion
Salt
Tomato sauce
Procedure:
Cut the zucchini and onions in small pieces. Sautè the onion and add the zuchini, cook it just for few minutes. Seasoning with sal and whatever you want. Let it cool down.
Meanwhile puree the cooked cassava seasoning with salt and olive oil.
Take little portions of the pure and with your hands open put the filling inside and close it making a ball shape.
Put the "balls" in a container with tomato sauce and bake them. Oven must be heated in 200 Celsius.
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